Author: Cruz Martinez, Yamila.
Publisher: Pan House
Pages:210
La Dra. Yamila Cruz-Martínez, en este libro, nos presenta una obra transformadora, donde comparte su vasta experiencia como paciente y profesional de la salud. Esta es una guía práctica y accesible, diseñada para aquellos que desean dar el primer paso hacia un estilo de vida saludable, pero que se sienten perdidos en el camino. A través de consejos prácticos y fáciles de implementar, nos muestra cómo podemos mejorar nuestra salud y bienestar de manera integral. Sin dietas, con hábitos va más allá de la teoría; también incluye deliciosas recetas que demuestran que la buena alimentación puede ir de la mano con el placer culinario. Con un enfoque compasivo y empático, la Dra. Cruz nos invita a tomar acción y a construir una vida plena y saludable para nosotros y nuestras familias. Si alguna vez has deseado tener un estilo de vida saludable, pero te has sentido abrumado por dónde empezar, este libro es para ti.