Author: Santandreu, Rafael.
Publisher: Grijalbo
Pages:320
Nada es tan terrible es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para: 1) Dejar de preocuparse 2) Disfrutar más intensamente de la vida 3) Tener «cero» complejos 4) Adquirir carisma 5) Desactivar a las personas difíciles 6) Acabar con todos los miedos Así como unas secciones especiales para aprender a: 1) Eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva 2) Detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulnessde tercera generación.